Ab'dos Attitude +
selon la méthode A.P.O.R. du Dr. Bernadette de Gasquet
Mieux se posturer au quotidien afin de :
- Renforcer les muscles posturaux profonds (dos solide, abdomen tonique)
- Libérer les tensions et supprimer les douleurs
- Protéger le plancher pelvien
- Améliorer la qualité de la respiration (respiration abdominale)
- Stimuler les organes
- Se grandir
Renforcement et étirement de la musculature profonde avec protection du plancher pelvien.Travail de la posture en auto-grandissement afin d'éviter les tassements vertébraux et la distension de la sangle abdominale.
Horaires :
- lundi 19h30-20h30 à Vérossaz *
- Lundi 09h00-10h00 à Massongex
- Mardi 10h00-11h00 à Massongex
- Mardi 17h00-18h00 à Massongex
- Jeudi 08h30-09h30 à Massongex
Tarif :
fr. 231.- par trimestre (fr. 21.-/leçon)
à la carte 5 séances 125.-
Si vous souhaitez suivre 2 cours dans la semaine le 2e se monte à fr. 120.- le trimestre (fr. 10.-/leçon)
Séance d'essai gratuite
Séance individuelle de 45 minutes (fr. 40.-) à l'inscription
Le paiement des cours se fait à l'avance
* Vérossaz : salle de gym bâtiment scolaire (parking en face du bâtiment scolaire)