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Gilliane Donnet (Galley) 

Passionnée depuis toujours par tout ce qui touche la prévention de la santé et ayant l'envie d'apporter des connaissances et des conseils aux gens pour un "mieux-être" dans leur vie, j'ai repris les bancs d'école en 2001 et ai suivi diverses formations dans le domaine du sport et de la santé. Je suis diplômée des sports universitaires de Lausanne en tant que Monitrice de fitness, métier que j'ai exercé quelques années à temps complet. Durant cette période je me suis spécialisée en renforcement, gym posturale et en étirements ainsi qu'en coaching personnel.

J'ai suivi en parrallèle une formation qui m'a permis d'être certifiée promotrice de la santé par le collège international des infirmières conseillères (avec Rosette Poletti et Barbara Dobbs) et de commencer un travail de développement personnel. Formation qui été pour moi une révélation.

De ces diverses formations est né le cours "dos-abdos en conscience". Concept ayant pour objectif de travailler sur le corps et sur l'esprit à travers des mouvements doux  en favorisant une meilleure posture et mobilité, un travail de la respiration et des pensées le tout sous un thème de développement personnel, tel que le lâcher prise et                 l'estime de soi.

Par la suite je me suis également formée pour donner des cours de Walking et Nordic walking  sous l'enseigne du programme "Allez hop romandie" (ESA Sport des adultes suisse) qui promouvoit le mouvement en Suisse romande. Ainsi que  la raquettes à neige.

Le 1er avril 2006 après plusieurs années de formations et réflexions, j'ai réalisé mon rêve en ouvrant                     l'Espace EQUI-SANA à Paudex. Celui-ci c'est déplacé à Vérossaz en 2012 puis à Massongex depuis le 1er décembre 2016.

En janvier 2011, j'ai entrepris une nouvelle formation "Sport et Maternité", donnée par la doctoresse Bernadette de Gasquet, selon sa méthode A.P.O.R.(Approche Posturo Respiratoire). Depuis, toute l'année, je suis des femmes durant leur grossesse, à travers le Yoga Prénatal, puis dès la naissance de leur bébé, en Remise en forme Postnatale. Accompagner ces femmes durant cette période "hors du temps" me remplit de joie et de gratitude !

 Convaincue et passionnée par cette méthode A.P.O.R. qui est comme l'horlogerie fine du mouvement, en 2016, j'ai suivi le Cursus complet de YOGA de Gasquet. Cette formation me permet un travail encore plus juste et efficace, dans l'ensemble des cours que je donne et plus spécifiquement en Yoga. www.degasquet.com.

Consciente que les graines doivent être plantées le plus tôt possible, depuis l'été 2018, je propose des cours de    Yoga pour enfants, après avoir suivi la formation de Vivian Lagier au centre de formation et de recherche en yoga à Genève centre-formation-yoga.ch.

Pour l'année 2019, d'autres projets sont prévus, je vous en parlerai bientôt !

2 interviews à écouter :

Interview Couleur 3 du 7 janvier 2016 Bonnes résolutions 2016
"le lâcher prise" 


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Chronique de mamans pas parfaites par Nathalie Clément : Interview du 6 mai 2018

https://youtu.be/KNxML_nrksw


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Enseigner et transmettre, chaque jour, est un réel plaisir, un équilibre, une vocation


Un esprit saint dans un corps sain

Le corps et l'esprit forment un tout, ils doivent donc être travaillés simultanément afin d'être en équilibre.

Dans notre quotidien nous séparons trop souvent l'un de l'autre.

En étant continuellement dans le "Faire" et dans le cérébral nous nous coupons de notre corps. Ces derniers séparés ne fonctionnent plus correctement.

.Mes cours et séances ont pour objectif commun d'être dans l'ici et maintenant, afin d'être, le plus souvent possible, dans le "Etre"et non dans le "Faire".

Par ce changement d'attitude toute tâche, la plus rébarbative soit-elle prend une dimension nouvelle.

Il permet d'être pleinement dans le moment présent et En Conscience.

Pour nous amener à ce changement d'attitude, différents cours sont proposés.

Nous sommes en chemin....


Un esprit saint dans un corps sain

Le corps et l'esprit forment un tout, ils doivent donc être travaillés simultanément afin d'être en équilibre.

Dans notre quotidien nous séparons trop souvent l'un de l'autre.

En étant continuellement dans le "Faire" et dans le cérébral nous nous coupons de notre corps. Ces derniers séparés ne fonctionnent plus correctement.

.Mes cours et séances ont pour objectif commun d'être dans l'ici et maintenant, afin d'être, le plus souvent possible, dans le "Etre"et non dans le "Faire".

Par ce changement d'attitude toute tâche, la plus rébarbative soit-elle prend une dimension nouvelle.

Il permet d'être pleinement dans le moment présent et En Conscience.

Pour nous amener à ce changement d'attitude, différents cours sont proposés.

Nous sommes en chemin....